SPA по-русски в HELIOPARK Suzdal пн, 03/30/2015 - 16:52

В Вашем распоряжении: соляная, сибирская, царская и дворянская, купеческая и боярская, дачная, таежная, алтайская, крестьянская бани.

Русская баня — это истинно народное изобретение, русский аналог SPA процедур.

Поход в русскую баню сродни хорошей тренировке в тренажерном зале. Это доказано не только любителями попариться, но и учеными. В парилке постепенно увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце. Лицам, ведущим сидячий образ жизни, она восполняет недостаток движения, увеличивает их силу и выносливость.

Банный жар способствует очищению пор, удаляет грязь с тела, снимает верхние, уже омертвевшие клетки с кожи. Редкая косметическая процедура по своей полезности может поспорить с посещением парной. Возможность подцепить болезнь в парилке сведена к нулю - банный жар отлично стерилизует поверхность скамеек и стен.

Благодаря своеобразной гимнастике сосудов — постепенному их расширению и сужению из-за перепадов температур в парилке и предбаннике — у организма повышается устойчивость к холоду.

Банный жар способствует потоотделению - благодаря окислительным процессам организм начинает лучше усваивать жиры, белки, углеводы и различные микроэлементы, что в конечном итоге приводит к потере веса. С потом из организма выходят соли и мочевина, из мышц выделяется молочная кислота. При этом за один поход в парную человек может до полутора литра жидкости.

Прежде, чем зайти в парную, следует принять теплый душ либо сделать ванну для ног. Только не мочите голову. Эти процедуры смягчат переход к высоким температурам. Мыло рекомендуется использовать только после банных процедур.

Приняв душ, наденьте банный головной убор. Такая мера предохранит вас от перегревания и возможного теплового удара.

Зайдя в парную, сначала посидите немного на нижнем полке, где воздух не так горяч. Когда организм привыкнет к жаре, можете подняться выше. Если температура не слишком высока, можно лечь сразу на верхний полок минут на 10-15. Это позволит всем участкам тела лучше про¬греться и постепенно подготовит ваш организм к основным процедурам.

Обычно достаточно двух-трех заходов, каждый по 7-10 минут. Первый необходим для качественного прогрева тела — до момента покраснения кожи и начала выделения пота, во второй и третий — парятся вениками.

Между заходами в парилку можно окунуться в бассейн, принять прохладный душ. Чтобы восполнить потери влаги и минеральных солей можно выпить наш фирменный напиток «травчай», квас, сок.

Для усиления жара в русской бане раскаленные камни слегка обливают горячей водой. Чем меньше воды, тем суше и горячее будет воздух. В это время дышать лучше носом, который несколько охлаждает и увлажняет вдыхаемый воздух.

Правильно париться в русской бане необходимо только с вениками. Стегание вениками поможет еще более усилить воздействие бани на организм. Это форма массажа, способствующая быстрому разогреву тела и позволяющая воздействовать локально на конкретный его участок.

Для использования веника существует определенный, проверенный на практике порядок. Свежие березовые или дубовые веники можно использовать практически сразу. Опустите веник в теплую воду на 10-20 мин., затем в парилке распарьте еще 2-3 минуты. Пересохшие веники кладут на скамью, расправляют веером и обливают 2-3 раза крутым кипятком, потом накрывают тазом и так выдерживают 10-15 минут. Периодически надо смачивать веники в тазу с теплой водой.

Похлестывание сочетают с веничным компрессом. Веники немного приподнимают, как бы захватывая ими горячий воздух, и 2 или 3 раза легко похлестывают по телу. Потом, снова приподняв веники, опускают их, перевернув горячей стороной вниз, на те же участки тела и прижимают рукой на две-три секунды. Такие компрессы особенно полезны тем мышцам, которые получили большие физические нагрузки.

После компрессов веники кладутся на область поясницы и одновременно разводятся в разные стороны — к стопам и голове. Этот прием называют растяжкой и проводят 4-5 раз. Далее страдалец переворачивается вверх животом, и тот же прием повторяется.

На этом процедура парения вени¬ками завершается. В последующие заходы ее повторяют, а в конце делают растирание таким образом: одной рукой держат ве¬ник, а ладонью другой слегка прижимают его лиственной частью к телу и растирают спину, бедра, область груди, руки.

Поддавая пару в русской бане, можно в то же самое время распылять ароматические вещества. Ароматическое вещество добавляют в воду, которой поливают горячие камни.

Прекрасного аромата можно добиться с помощью кваса, настоя мяты, листьев смородины или малины зверобоя.

Шикарный результат даёт свежая полынь — ее можно просто развесить в парилке в виде букетиков или сшить для нее марлевую подушечку под голову.

Но главное — не забудьте о времени. В сауне при 2-3 заходах рекомендуемое время пребывания составляет в общей сложности 25-30 мин. Напряженная работа перед баней сокращает его до 18-20 минут. В парной русской бане это время еще меньше: 4-5 минут за один заход и 8-12 минут в общем.

Все банные процедуры должны занимать не меньше 2-х часов, и в том числе время на парилку 10-30 минут. Нович¬ки на первых порах должны удовлетвориться одним заходом в парную на 4-6 мин.

Нельзя резко вскакивать с полка после распаривания веником: отток крови от головного мозга может привести к обмороку, падению и травме. Сначала посидите 1-2 минуты на полке, потом не спеша спуститесь на нижние уровни и повремените перед выходом 1-2 мин. В раздевалке остыньте и выпейте горячего чая. Одевайтесь не спеша.

Посещать баню желательно регулярно — раз-два в неделю по одним и тем же дням.

Ждем вас каждый день!

Настоящие русские бани в Cуздале ждут вас.


Услуги:

  • Парение
  • Массаж березовым веником
  • Медово-соляной пилинг

Отдел продаж в отеле:
Тел.+7(909)275-2000
Тел. 8 (492) 31 23939
Тел. 8 (960) 734 35 53
booking@suzdal.heliopark.ru


Единый центр бронирования
Тел.+7 (495) 937-55-45
vip@heliopark.ru

Написать письмо

Написать письмо

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Разрешённые типы файлов: txt doc docx jpg png jpeg gif xls csv.
Наши новости
10 октября 2018
Рассрочка для держателей карт банка Русский Стандарт!
Ни к чему откладывать свой отдых на потом! Рассрочка полгода на сумму без ограничений.
Подробнее
31 августа 2018
C 1 октября отель в Суздале выходит из сети HELIOPARK
Отель HELIOPARK Suzdal с 1 октября 2018 года выходит из состава сети HELIOPARK Group.
Подробнее
28 августа 2018
Отель HELIOPARK Residence был награжден Благодарственным письмом
Отель HELIOPARK Residence был награжден Благодарственным письмом от главы администрации города Пензы за организацию приема и размещения туристов в гостиницах города Пензы при проведении Чемпионата Мира футболу FIFA 2018
Подробнее
sivanov@heliopark.ru ppetrov@heliopark.ru asidorov@heliopark.ru msmirnov@heliopark.ru